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Cet exercice active non seulement les fessiers en profondeur, mais aussi les quadriceps, les ischios-jambiers, les muscles du bas du dos, et les abdominaux. Certains exercices seront plus utiles que d’autres, pour muscler votre corps. Effectivement, pour travailler les cuisses et les fesses,. Tout en sculptant vos fessiers ? Ce programme est pour vous ! Ensemble, nous passons 20 min en live ou en Replay 3 fois par semaine en faisant des exercices.
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